5 truques para você ficar saudável mesmo sendo sociável

5 truques para você ficar saudável mesmo sendo sociável

Oláá nivas!!!! Post de  hoje com dicas maras, porque, quem não gosta de se divertir, não é mesmo? Chega o final de semana e a gente quer matar a saudade dos amigos, do namorado, e até mesmo da família. O problema é que a maioria das atividades em grupo envolve comida ou bebida, e, ao se “socializar” demais, pode acabar pesando na balança. Afinal, quem vai encontrar os amigos para comer salada? Hããm?? Quase ninguém né não? (espero que seja eu um dia kkkkk). Geralmente, o menu inclui costela, batata frita, e até “bebidas” pra quem é adpeto. Portanto, fica difícil se manter em forma assim né não?! Por isso, hoje eu trouxe uns truques para você continuar a ser saudável e bonita – sem ter que abrir mão da vida social:

1- Para cada copo de bebida, beba um copo d’água

Na verdade, essa dica não tem muito a ver com o peso, mas sim com hidratação do corpo e todo o resto. Você sabia que ressaca é causada por desidratação? Sempre beba água para evitar perrengues no dia seguinte. Além disso, ela é um componente essencial para o funcionamento do organismo e para a perda de peso. Resumindo: bebendo álcool ou não, beba água, muuuita água migues!

2- Durma bem!
Você sabia que o sono influencia muito na sua dieta? Pessoas que dormem menos costumam beliscar mais durante o dia, gerando ganho de peso. Portanto, depois das festinhas, faça o favor de dormir bastante!

3- Remova a maquiagem antes de dormir
Às vezes, depois daquela festinha bate uma super preguiça de tirar a maquiagem, eu sei. Mas segura o sono e limpe o rosto, pois deixá-la no rosto causa oleosidade, envelhece a pele e ainda pode causar irritações, estas últimas principalmente na área dos olhos. Uma dica é deixar lencinhos demaquilantes na mesinha de cabeceira, assim não tem desculpa!

4- Hora do exercício
Independente de você ter uma vida social agitada ou não, é importantíssimo ter uma rotina de exercícios. Não gosta de academia? Não tem problema! Existem dez mil tipos de exercícios que você pode fazer fora da academia. Fazê-los é essencial não somente para manter o físico, mas também é importantíssimo para a mente.

5- Sem tempo para a cozinha
Se você anda muito ocupada e não tem tempo para cozinhar, evite caiar na tentação de comer qualquer coisa. Lembre-se que ao se alimentar de forma adequada, estará repondo as vitaminas e minerais essenciais ao seu corpo. A culinária japonesa, por exemplo, é uma das mais saudáveis do planeta (e deliciosa também!). Então, escolha algo saboroso e nutritivo como o sushi no lugar da pizza.

Gostaram das dicas?
Beijos beeeijos!!!

COMO FAZER TRANÇA BOXEADORA

como fazer trança

Oi oi oi meus amores, já foram conferir o video novo no canal? Hoje chamei a Jaque pra ensinar pra gente “como fazer trança boxeadora” mas em uma versão um pouco modificada haahha.  Sabem aquelas famosas boxer braids que bombou por aí? A Jaque Beyoncé passou um probleminhas e teve que adaptar a versão pra resolver uma “cagada” que ela fez no cabelo kkkkkk. Por isso trouxe ela pra ensinar, gruda o olho que parece complicado mas é bem fácil ♥

Tirando que, se você quiser acordar com as madeixas perfeitas e arrumadas sem utilizar nenhum produto, uma técnica muito usada e indicada na internet é dormir com trança no cabelo. Dizem que ajuda a deixar os fios com um efeito ondulado natural e ainda faz o cabelo crescer mais rápido. Vai saber né, mas sei que também usam bastante pra deixar o ondulado dos cachos mais bonitos, aah e sem apertar muito viu? E na hora de prender, a mesma regra: nada de elástico muito apertado. Tomando esses cuidados, você não vai quebrar e nem deixar os cabelos mais fracos. AGORA SE JOGA E VEM VER O VÍDEO:

FAST FASHION – LOOKS NO PROVADOR

fast fashion

Oi oi oooi meus amores, tudo bem por aí né? Hoje começa uma nova saga no canal, a espiã de fast fashion hahaha. Quem me acompanha sabe como eu AMO lojas de departamento, e sempre faço achadinhos MARAS em cada uma delas, provando que tem como sim, andar bem vestida, na moda e pagando um precinho razoável. Não vou dizer pagando pouco porque as lojas de fast fashion no Brasil não estão mais tããão baratas assim, convenhamos kkkkkk. Mas dá pra garimpar e achar muita coisa boa com certeza, prova disso é o vídeo de hoje. Fiquei louca com a quantidade de trends que encontrei, visitei a Riachuelo, C&A e Renner, e todas com as super tendências do momento, como: Estrelas, militarismo, estampa de insetos, botas, bota vermelha, bota branca, coturno, bordado, rendas, a nova coleção da Camila Coelho na RCHLO (achei o preço um tanto salgado) mas as coisas estão lindas hahaha. Enfim, adorei fazer esse tipo de vídeo e espero que vocês gostem pra série ser um quadro fixo aqui no blog e no canal, o que acham? hihihi

Se gostou é só não ter dó e dar MUUUITO like, me contar o que achou lá no youtube e claro, SE INSCREVA NO CANAL se você chegou por agora ♥ Te espero lááá:

Beeijo beijooo

MINHA SOGRA QUE IR PRA MINHA LUA DE MEL | PAPO SÉRIO

É amiga, seria cômico se não fosse trágico HAHAHAHA. O vídeo de hoje é: Minha sogra que ir pra minha lua de mel, o que fazer em um momento desse? Sentar, chorar, não casar? HAHAHA. O papo sério sua história da Jurema foi com a participação do Di, e tá bem legal, corre lá pra assistir e me contar o que achou!!! Ah e se inscreva no canal:

 Me conta aí, e você faria o que?

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